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Neuer Trainingsplan

Nach einer Woche Pause starte ich mit dem zweiten Trainingsplan von Strava. Die Berechnungsgrundlage ist für mich nun 45:00 min für 10km.

Die Trainingswochen sind alle gleich aufgebaut, zum Start der Woche immer ein lockerer Dauerlauf, als Highlight mit der höchsten Anstrengung ein schönes Fahrtspiel und zum krönenden Abschluss ein Longrun.

Parallel zum neuen Trainingsplan versuche ich mir eine Community auf Instagram aufzubauen, wo ich in Zukunft das eine oder andere Team finden werde mit dem ich dann an den Start von Rennen gehen kann. Natürlich in naher Zukunft erstmal alles nur virtuell.

Bis dahin wünsche ich

#happyrunning

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